調查顯示:健康的工時極限為一周39小時 你累了嗎?

澳大利亞國立大學的研究顯示,一般人的健康工時一周39小時為極限
過勞現今已成為世界全面性的問題,近年的科學研究已有眾多證據顯示減少勞動時間的重要性。工作並未如期隨著科技的進步而減少,2002年的調查中,在下班後仍舊進行E-mail確認的人在10%以內,而現今因智慧手機及平板電腦的科技工具,據說有50%人會在睡前確認E-mail


目錄

  1. 久坐影響健康
  2. 過勞使心臟相關疾病風險提升
  3. 世界各地對於過勞的動作

1.久坐影響健康

為了研究人的活動狀況與健康關係,哥倫比亞大學針對8,000位45歲以上的人為對象,進行活動狀況的追蹤,結果每人平均無活動時間為12.3小時,而當中一天13個小時以上坐著工作的人,其死亡率比每天無活動時間11.5小時的人多出了兩倍。有許多研究都顯示,長時間久坐就如同癮君子一樣會減短壽命。

2.過勞使心臟相關疾病風險提升

倫敦大學學院的研究人員以中年男女為中心,共85,000位勞工為對象進行調查,結果發現了過勞-(長時間工作)與心血管疾病的關聯性,過度工作,特別會增加心房顫動等心律不整的風險,此次的研究所指的「過度工作」者為每周工時超過55小時的人群,與每週工時35~40小時間的人比較,十年後引發心房顫動的風險增加了40%。

3.世界各地對於過勞的反應動作

「過勞」已在世界各地蔓延,澳大利亞國立大學研究團隊曾在2017年2月發表研究報告,主題為「健康的工作時間極限為39小時」,而德國的金屬工業公會IG Metall有15,000勞工為了工作與生活的平衡進行罷工活動,罷工的勞工主張他們的訴求為「不是為了偷懶而是為了自我防衛」;而在矽谷擔任顧問的創業人史丹佛大學客席研究員Alex Soojung-Kim Pang則提倡,現代的勞工一天僅有4小時可擁有創意性的工作時間。

瑞典則有研究顯示美日工時6小時的勞工會感到較高的快樂感,其研究為為期兩年的實驗果,並參與實驗的成員工作生產性提升了85%。

不過上述的研究都聚焦在「工作時間」的數據,並未參考雇用環境因素,就算每日工時僅有1小時,不過在高壓的工作環境裡勞工的自由及創意性也可能迅速消耗殆盡

[結語]
市場調查公司YouGov調查結果顯示,英國有三分之一的勞工認為自己的工作沒有意義,因此若僅單純調整勞動時間,沒有改善勞動環境或是員工的士氣,就算減少工時所能有的效果或許是有限的。

參考網站

Do you work more than 39 hours a week? Your job could be killing you | Life and style | The Guardian

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